Segundo Marcus Renato de Carvalho, pediatra, mestre em saúde pública e professor do Departamento de Pediatria da Faculdade de Medicina da UFRJ, com planejamento e dedicação é possível estender o aleitamento por muito tempo.

A primeira dica é tentar prolongar a licença-maternidade. “Se puder, tire férias logo após o período da licença. Isso garante mais um mês de aleitamento materno exclusivo”, sugere Marcus. Além disso, mediante atestado médico, ainda é possível estender por mais 15 dias a licença-maternidade caso a mãe ou o bebê apresentem algum problema de saúde.

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Se você já sabe o dia em que voltará a trabalhar, calcule uns 10 dias de antecedência para iniciar a introdução de papinhas caseiras de legumes e de frutas na alimentação do bebê.Marcus Renato defende que esta é a melhor maneira de suprir a ausência do leite materno. “Ofereça duas papinhas de legumes e duas de frutas durante o dia. Além disso, o ideal é que a mãe amamente antes de sair de casa e assim que voltar do trabalho. Se na madrugada o bebê quiser mamar, ofereça o seio também.” O pediatra alerta que alguns bebês podem sentir a falta da mãe e, por isso, acordam mais vezes durante a noite.

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Trabalha perto de casa? Então você pode dar uma fugidinha na hora do almoço para amamentar seu filho. “A CLT garante dois intervalos de 30 minutos cada durante o horário de trabalho – até a criança completar 6 meses – para que a mulher descanse ou amamente seu filho. Você pode combinar com seu gestor de juntar esses dois intervalos em um só e tirar uma hora de descanso para ir em casa amamentar”, sugere o médico.

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“Faça ordenha do seu leite de duas a três vezes por dia em um ambiente propício para isso, como numa sala reservada. Nunca a faça no banheiro, pois o ambiente é contaminado por coliformes fecais”, alerta o pediatra. O leite deve ser armazenado na geladeira e levado para casa em uma bolsa térmica ou isopor com gelo, para garantir que chegue ainda resfriado. “O leite pode ser estocado no freezer por até 3 meses e, na geladeira, por 24 horas”.

Além de garantir que o bebê se alimente com seu leite, a ordenha diária estimula o corpo a continuar produzindo leite, prolongando o aleitamento que, segundo o Ministério da Saúde e a Sociedade Brasileira de Pediatria, deve ser feito até os dois anos de idade da criança, ou mais.

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Os leites de outras espécies, que não o materno, devem ser evitados. Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria e o Ministério da Saúde, as fórmulas podem causar alergias, obesidade e doenças crônicas, como hipertensão e diabetes. “Este tipo de leite só é indicado em casos extremos, como para mães portadoras de HIV e aquelas que não produzem leite”, diz o pediatra Marcus Renato.

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